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代孕产后如何以最快的速度瘦身呢?

文章来源:http://www.agno.cn  发布日期:2019-03-09

  导读:爱美的代孕妈妈们代孕生产后的第一件事,就是让自己恢复往日的苗条身材。但是,要想去除身上多余的赘肉,必须选择准确的瘦身时间、运用科学的瘦身方法。这里代孕网小编就为你献上代孕产后瘦身的方法,让你永远保持青春动人的窈窕身材。

  1.练习瑜伽

  减肥首先当从排毒开始,每天不妨抽出5分钟时间来练习排毒瑜伽虽然做起来辛苦,但是持之以恒,不仅会一天比一天精神,也会愈来愈窈窕。瑜伽动作柔和,对于代孕产后的女子来说,是最好的瘦身运动。

  

  (1)坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。

  (2)先坐在椅子1/3位置,双手放在椅子上,紧接着吸气,屁股离开椅子,双手使力支撑身体,头向后仰。

  (3)维持5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势。

代孕产后如何以最快的速度瘦身呢?

  (4)接着身体放松,弯腰向下,同样维持5个呼吸,再回到坐姿。

  (5)最后,按压一下食指与虎口的交界位置,可帮助抑制食欲。

  2.按摩

  按摩可以疏通经络,调和气血,提高机体免疫力,对于新代孕妈妈来说,按摩是最保险的瘦身方法。

  小腹按摩瘦身法:揉按肚脐周围穴位。肚脐正上方一指幅(约2公分)处揉50下;肚脐左右各三指幅处揉50下;最后在肚脐下方四指幅处揉50下。

  瘦脸法:每天要坚持做面部肌肉运动,方法是收紧面颊两边的肌肉并维持数秒后放松,重复做数分钟。完成后,再以手指头按压耳朵概况与面颊骨交界处。此外,平常要保持面部表情丰富,这样面部肌肉得以运动,自然会更结实而不会浮肿。

  3.节食瘦身

  节食瘦身并不适合代孕母乳的代孕妈妈。而对于没有代孕母乳的新代孕妈妈来说,节食会影响代孕产后身体的恢复,所以新代孕妈妈要慎重节食。一般少摄入含脂肪类的物质,少吃甜食,少吃补品,体重就不会有太大的增加。另外,想瘦身的新代孕妈妈可多吃些对瘦身有益的食品,如玉米、苹果、杏仁、海带、橘子、牡蛎、牛奶等,可明显降低人体血清胆固醇和血脂,抑制胆固醇的吸收,促进排泄。也可多吃山楂,现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利。芦笋、茴香和西葫芦都有自己独特的作用。芦笋非常利尿,有利于减轻肾脏的负担,可以排毒瘦身。茴香的作用是减轻肚胀,清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌,达到减轻肝脏负担的作用。


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